Насчёт физической нагрузки - я и сама чувствую, что надо обязательно. Пару часиков отпахать - и здоровый сон обеспечен. вот только никак невыберусь никуда. Близко от дома ничего интересного из секций нет, а ездить куда-то долго :( Лень, зима, цейтнот :( Но соберу волю в кулак - как только потеплеет :))
Крайне рекомендую таблеточки "Персен". Там три травки -- валериана, перечная мята, лимонная мята. Отличное засыпание и совершенно бодрое пробуждение (что после снотворных бывает редко)
Вспомнил, про "Нервохеель" (Nervoheel). Это гомеопатическое успокоительное средство (таблетки). После приема, у меня резко пропадает желание конфликтовать/бурно реагировать на внешние раздражители и т.д. Жена, как-то попробовав, просто моментально уснула.
Гомеопатическое
Date: 2005-03-05 04:18 am (UTC)Re: Гомеопатическое
Date: 2005-03-05 09:22 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 04:59 am (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 09:29 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 07:32 am (UTC)а так - чай пустырниковый и валериановый. и физическая нагрузка.
no subject
Date: 2005-03-05 09:29 pm (UTC)Но соберу волю в кулак - как только потеплеет :))
no subject
Date: 2005-03-05 09:00 am (UTC)Там три травки -- валериана, перечная мята, лимонная мята.
Отличное засыпание и совершенно бодрое пробуждение (что после снотворных бывает редко)
no subject
Date: 2005-03-05 09:24 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 10:36 am (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 09:24 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 12:15 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-05 09:26 pm (UTC)no subject
Date: 2005-03-06 07:00 am (UTC)no subject
Date: 2005-03-06 01:03 pm (UTC)Куплю и буду принимать после особо острых дискуссий в ЖЖ :)))